1、注意保暖避寒

　　银屑病患者怕受寒着凉，风寒侵袭而诱发银屑病的患者为数较多，所以要注意保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉裤，夏季不要贪凉，不吹空调、风扇，也要保暖，每天要达到理想的出汗效果;居住环境寒冷潮湿，可引发本病或加重病情，患者应尽量避免大冷大热，住室要保持通风、干燥、温暖，让身体长期处于温热的状态。

2、坚持锻炼、经常晒太阳

　　锻炼要长年坚持，每次运动到感觉身体欲汗时，就要暂缓运动，等出汗的感觉消失后再继续，每天坚持运动、出汗2~3小时；因下半身不易出汗，可以穿厚些，争取达到与上半身同步出汗的效果。锻炼的方式以保持低强度长时间微汗状态，以全身均匀、微微出汗为理想，汗后要注意防寒，不能再穿出汗后的湿凉衣服。

　应经常进行日光浴，尤其是在夏季，夏季日光浴让身体出汗，皮损可以消失。平时不太容易出汗的患者或下半身不易出汗者，晒太阳能达到很好出汗效果。临床发现比较容易晒到的部位，如四肢也是效果好的部位；不太容易晒着的部位，如腰背部，效果也差。