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老年人得了抑郁症应该注意什么?

老人随着年龄的增加,儿女不在身边的空巢状态,让老人的心理很孤单、抑郁,对老年人的心理健康带来严重的影响。老年人患上抑郁症以后,对老年人的精神健康和身体健康有严重的危害,并且对家人也带来了深远的影响。那么老年人得了抑郁症应该注意什么呢?


老人抑郁有哪些危害


1、导致死亡


与年轻人患抑郁症不同的是,老年抑郁症不易被发现,一旦被发现的时候,症状就已经非常严重了,甚至很多老人已经有了轻生等想法。


2、严重失眠


抑郁症会使得老年人的睡眠受到严重影响,经常性出现失眠现象,此时服用抗神经衰弱症的药物往往都毫无效果。


3、便秘


原本排便正常的老人会出现便秘现象,严重可闭结一周,同时还会伴以种种消化障碍,如食欲大减甚至完全不思饮食,有的还出现腹胀、口臭等症状。


4、心血管异常


老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向,发病前就不爱交际,在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解,也可能难以摆脱抑郁阴影,不利康复。


老人抑郁怎么办?老年抑郁症患者饮食要怎么调理


1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等,有健脑主食之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。


2、枣中的维生素c的含量非常的丰富,对于患者有很大的帮助,每100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。


3、豆制品含有丰富的蛋白质,同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。


4、动物的肝、肾脏富含铁质,铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。


5、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质,对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。


6、蛋类是含有丰富的营养的,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱,这是大脑完成记忆所需要的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。


 
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