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老年人经常失眠的因素都有哪些?

老年人经常失眠的因素都有哪些?

人在年轻的时候,精力是很充沛的,无论是学习还是工作,都不会觉得累,就连睡眠时间也是比较长的,而且常常感觉睡不够,但随着年龄的增长,到了中年尤其是老年,睡眠的时间会越来越少,甚至有时会彻夜难眠,患上严重的失眠症。


失眠症在老年人中比较常见,一般情况下,老年人的睡眠时间普遍比年轻人少,这是因为年龄增长导致机体功能下降,睡眠能力也会越来越低,这也是生活中多数老人都不睡懒觉的一个原因,除了生理因素之外,老年人失眠还有这几种因素。

1、疾病因素


人到老年,都会有各种各样的慢性病,而这种慢性病通常会影响睡眠质量,比如睡眠呼吸暂定综合征,前列腺肥大,夜尿增多,呼吸系统引起的气促,胸闷,痰多等,以及消化系统引起的腹胀,便秘等,都会影响老年人的正常睡眠周期,从而导致失眠。


2、心理因素


老年人属于弱势群体,需要子女更多的关爱和陪伴,但有些老人常年见不到孩子,缺乏情感交流和精神抚慰,心理上就会不太开心,甚至常常有种孤独感,这种孤独感让他们夜晚更加的难熬,常常辗转反侧睡不着。


还有的老人属于退休之后心理落差比较大,难以接受卸任之后的种种待遇,产生失落感和忧伤感,进而导致睡眠质量不好。

再者就是社会问题的涌现,不断地冲击着老年人固有的观念,如子女工作压力与日俱增,离婚率增高,亲情关系的新模式等,都对老年人的心理是一种考验,如果调整不好,都可影响睡眠,并可诱发疾病或加重病情。

3、饮食、药物因素

饮食方面:晚餐过饱,睡前喝浓茶、咖啡,过多吸烟等均可使老年人出现失眠。 老年人为治疗其他疾病,常服用各种药物,有许多药物也会引起失眠,如糖皮质激素、抗高血压病及帕金森综合征的药物、利尿药、支气管扩张药、钙离子拮抗药、抗抑郁药、甲状腺激素等。


 
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