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长期失眠危害能有多大

长期失眠的危害:

1.过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。 

2.长期失眠会引发各种疾病,如高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等;

3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。

4.会导致焦虑和抑郁,长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中,易出现焦虑和抑郁的情绪。

5.影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

6. 植物神经功能紊乱。长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。

7.不利于身体的生长发育。

总而言之,长期失眠对于人的身心健康有着极大的危害,必须要采取措施进行预防和治疗。


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