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关于抑郁症你了解多少

治疗抑郁症,本着是药三分毒,能不吃药,就不吃药,但是也不能硬抗,要科学地判断和根据当事人实际情况去对症治疗,我们不能走两个极端。

即:轻微的抑郁症,也去吃药,那就大可不必了,反而会把自己的抑郁加重了,这是因为你的心理因素太过担心了,加之药物副作用,是双重因素导致的,这是第一个极端。

第二个极端,已经很严重了,严重影响自己的社交、生活、睡眠了,且时间超过了相当长时间,我这里给的时间就是一个月,通过自身积极的努力,仍旧无济于事的话,那么这时先寻求资深的心理咨询师判断一次,然后根据实际情况,再来看是否需要服药。

当然,治疗中度、重度以上的抑郁症,最完美的方式就是:药物+心理辅导+自律(逼迫自己每天有事可做,当然也包括运动,建议每次运动1个小时)。

如果治疗严重的抑郁症,这个时候肯定要有药物控制了,但是药物多少还是有些副作用的?

那么,如何判定自己要不要吃药?

比如:

自己的社交丧失了

自卑总想哭

轻生念头

情绪低落

丧失兴趣

严重失眠

通过自己努力调整,仍旧很难受,很痛苦。

以上这些痛苦的体验,如果时刻伴随,说明很严重了,且时间如果又超过一个月的话,大家不妨接纳自己,看淡抑郁症,去医院看医生,积极治疗,没那么可怕!

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