错误一：洗澡时间越长越好?

      洗澡是一件放松身心的事情，所以很多人习惯在浴室里待上好久，没个把小时就不出来，但是洗澡这件事真的是时间越长越好吗?

      洗澡时间太长，很多人会出现胸闷的症状，主要原因就是浴室密闭不透气，容易造成身体缺氧现象。另外，洗澡时间过长也容易使皮肤角质层受损。所以每天洗澡的话，就用清水冲下一下，既能保证清洁度，也能避免洗太久给身体带来不利影响。

错误二：洗澡一定要搓，搓出“泥”才干净?

      有些人在洗澡的时候特别喜欢搓搓搓，仿佛皮肤和自己有血海深仇一样，不把它搓红誓不罢休……

      其实，我们的皮肤是有一层“保护屏障”的，由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。所以洗澡还是建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗;在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。实在控制不住自己想要搓搓搓，那一周一次也就够了，千万别过度清洗!

错误三：使用清洁能力强的沐浴液？

      冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候，我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对肌肤的刺激。

      建议：浴液一定要选择碱性小的、中性的沐浴液。若洗完后感觉身体的皮肤比较干，记得涂保湿乳液或者身体乳。

错误四：洗澡过于频繁

      24小时热水供应，每天睡前洗个澡的确十分方便，但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。

      洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。