《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”

　　清明节是***民间重要传统节日，是重要的“八节”之一(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕)。一般是在公历的四月五日，但其节期很长，有“十日前八日后”及“十日前十日后”两种说法，这近二十天内均属清明节。

　　由于***广大地区有在清明之日进行祭祖、扫墓、踏青的习俗，逐渐演变为华人以扫墓、祭拜等形式纪念祖先的一个***传统节日。同时四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。踏青、放风筝、荡秋千是人们喜爱的休闲活动。清明小长假出行，健康快乐的放松心情是我们的目的，提供几条大家出行时的注意事项，希望对您有所帮助。

　　1. 昼夜温差大，及时增减衣物

　　清明处在仲春与暮春之间，空气清新，风力不大，光照条件好，气温回升快，让人感觉温暖舒适。但是随着日落，辐射降温效果明显，气温回落的速度也快，早晚天气比较凉。所以出行建议携带穿脱方便的外套，可以及时根据温度变化，增添衣物。

　　2. 要带足药物

　　春天是疾病的多发季节。特别春天多风，花粉扩散量大，易引起过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、紫癜等疾病。不仅如此，花粉还会诱发皮肤产生敏感反应，出现红斑、丘疹、脱屑、瘙痒等。所以，过敏性体质者出门时要戴上口罩，带好备用预防药物。有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时有亲人陪伴更好，并带上急救药品。另外，对于老人和小孩要避免迎风吹，或出汗时脱衣，否则更容易着凉引起感冒。

　　3. 防日光性皮炎

　　很多春季出游的人，都会发现，在户外玩的时候只顾着开心，但回到家后，皮肤又痒又痛。医生提醒，日光性皮炎通常会在春季初次受到较强日晒后发病。多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹。专家提醒，户外活动时要尽量穿长袖衣裤，还要携带防紫外线太阳伞，条件允许的时候，走阴凉地方。而那些有家族发病史的人需要特别小心，搽上防晒霜更好。还有，有些人喜欢躺在花丛中绿阴里，这样也会引起皮肤过敏。

　　4. 防腹泻

　　有些家庭出游，喜欢自带熟食，或者在外野餐。但需注意旅途中食物易腐败，千万注意饮食安全。出外旅游携带有密封包装的食品，尤其是肉类食品，比面包、饼干类食品更容易变质。打开包装的食品应尽快吃完，在没有冷藏设备的情况下不要搁过夜，吃不了宁可扔掉，不要因为怕浪费而勉强吃下，或留着过后再吃。在外野餐时要尽量做好手的卫生。旅途中，双手要接触许多东西，如用手扶车、点钱、抚摸动物、采花草等，所以就餐前用干净的活水和肥皂清洗，如果没有条件洗手，那么就不要直接用手抓食物。